東京岩盤浴/ロハスロハスの公式ホームページにようこそ。カップルや口コミで人気の岩盤浴・マッサージ・エステ・ヨガの揃った複合施設です。
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- とってもお得な月会員・・・月々7,350円（5,250円〜）で通常レッスンがすべて無料です。
- 一回ごとのご利用もOKです・・・お得な回数券もご用意しています。
- 一週間フリーパス券・・・5,000円で一週間好きなだけ体験ができます。
- とってもお得な月会員・・・月々12,600円（10,500円〜）で通常レッスンがすべて無料です。
- 一回ごとのご利用もOKです・・・お得な回数券もご用意しています。
| ヨガベーシック | カテゴリー ★☆☆ |
|---|---|
| 1000年も続く伝統的なヨガの哲学をもとにロハススタイルにアレンジをしました。より豊かでHAPPYにいる為に、外側からと内側から働きかけるメソッドで、深く心身にアプローチ。時にはダイナミックに、様々なアーサナを実践、最古のエネルギーを感じながら「心から健康に美しく」なれるプログラムです。 お客様の声： 固いカラダが段々と柔らかくなってきています。最初難しかった呼吸も続けるうちに楽にできる ようになりました。毎月テーマがあって、自分のカラダの変化が分かりやすいです！ |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 全員 | |
| 朝ヨガ | カテゴリー ★☆☆ |
| 集中力を高め、一日をさわやかに過ごす為のレッスン。 お客様の声： 参加できた日は軽やかに一日を過ごせます。 |
30分 1,500円 |
| ▼インストラクター：佐和、大河内、兼盛 | |
| 太陽礼拝 | カテゴリー ★★☆ |
| ヨガの大切な動きをゆったりとした呼吸と連動して行います。脂肪を燃やし、筋肉や関節をしっかりと使いほぐしていきます。 お客様の声： 動けなかった一週間分、まとめてストレス発散しにいきます！ |
45分 2,000円 |
| ▼インストラクター：佐宗 | |
| 骨盤調整＆ボディコントロール | カテゴリー ★☆☆ |
|
女性にとって大切な骨盤を中心にしたヨガ＆ボディワークス。カラダをリラックスした状態からゆっくり目覚めさせて活性化していきます。 お客様の声: 骨盤まわりが柔らかくなった感じ。月経トラブルが軽くなってきました。 |
75分 2,800円 |
| ▼インストラクター： 兼盛 | |
| 骨盤調整ヨガ | カテゴリー ★☆☆ |
| 身体の不調の原因のひとつに骨盤の歪みがあります。身体を支える骨盤を中心に呼吸法、調整、ポーズを行います。パッと立った時にキレイな姿勢でいる為に骨盤の歪みを整え、「なんとなく不調」を改善しましょう。 | 75分 2,800円 |
| ▼インストラクター： 久保田 | |
| Funyasa flow | カテゴリー ★★☆ |
| Fun＝楽しく動けるペアワークを取り入れたリズミカルなクラスです。 お客様の声： ヨガをやってる感じ、動いた〜という感覚が好きです。 |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 田中 | |
| ルーシーダットン | カテゴリー ★★☆ |
| 骨盤内の血流を高める呼吸法を使い自分の力で免疫力UP。内臓脂肪を燃やしましょう。運動が苦手な方や身体が固い方にもおススメです。フェイスケアも行います。 お客様の声： じわーっと効くのが分かってくると、本当に心地良いです！ |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 大河内 | |
| 弱ホットヨガ60 | カテゴリー ★☆☆ |
| 温かい室温で呼吸と身体の動きや伸びに意識を向け「心と身体の緊張をほぐす｣スタンダードコースです。普段と同程度の運動量で、新陳代謝を高め、腹部や腰周り、下半身の引き締めに効果が期待できる大変嬉しいクラス構成となっています。
| 60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 坪川 | |
| 弱ホットヨガ75 | カテゴリー ★★☆ |
| 室内はハワイの気候をイメージしています。身体を動かしてすっきりさせたい方におススメ。
「ルーシーダットン」、「vinyasa flow」、「ハタヨガ」のクラスがあります。
| 75分 2,800円 |
| ▼インストラクター： 佐宗 | |
| ビューティエージングヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| 呼吸や動きを通して自分自身と向き合う事で、心身共に内側から整えて行きます。ココロもカラダも健やかに、美しく歳を重ねていけるように、ゆったりしつつもちょっぴりアクティブなクラスです。 | 60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 佐和 | |
| 陰ヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| 慣れてきた方やステップアップしたい方に向けたクラス。少し難しいポーズを加え、更にホールド時間を長くする事で経絡を刺激し、内臓器官の働きを高めていきます。アロマの香りと共に深くリラックスして行きましょう。
お客様の声： キープ時間が長いので、ある時点から伸びるところや響くところが違うのが新鮮です。 |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 田中 | |
| アーサナ基礎 | カテゴリー ★★★ |
| ハタヨガをベースにした、基本ポーズを中心に行うクラスです。アーサナ（ポーズ）を一つ一つ丁寧に行うことで心身を整え、個々がもっている可能性を引き出しましょう。 |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 久保田 | |
| ハタヨガ | カテゴリー ★★★ |
| 「「ハ＝ha」は太陽、吸う息、「タ＝tha」は月、吐く息を表し「ハタ」は、太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたものという意味。陰陽バランスで身体の機能を整えます。 お客様の声： より正しいポーズを意識することで、普段使っていない筋肉が目覚めてくる感覚が好きです。 |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 佐宗 | |
| バランスヨガ | カテゴリー ★★★ |
| ハタヨガのアーサナ（ポーズ）を多く含み、呼吸と適度なストレッチ感で、弛緩と緊張と繰り返し、自律神経のバランスを整える為のレッスンです。 お客様の声： 内側からじんわり効いてくる感じが好きです。 一週間のリセットの時間にしています。 |
60分 2,800円 |
| ▼インストラクター： 江上 | |
| リラックスヨガ | カテゴリー ☆☆☆ |
| 簡単な動きと呼吸を、意識して行うことで自分と向き合い、ココロとカラダのつながりに気づくことで日々のストレスや不調を和らげて行きましょう。 | 60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 久保田 | |
| ヒーリングアロマ | カテゴリー ☆☆☆ |
| アロマの香りに包まれて、カラダもココロもリラックスすることを目的としたレッスン。解放感を感じて頂きながら無理なく動いていくので、初めての方にもおススメです。 お客様の声： アロマが好きなので毎回楽しみです。 |
60分 2,500円 |
| ▼インストラクター： 佐宗 |
| アロマヨガ | カテゴリー ★★☆ |
|---|---|
| 心と体のデトックスを満喫できる、ベーシックなクラス。アロマの香りが漂う空間で、ゆったりとした至福の時が過ごせます。 |
60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 花井,坪川 | |
| リラックスヨガ | カテゴリー ★☆☆ |
| ゆったりとした呼吸とゆったりした動きで全身をほぐしていきます。運動力が少ないのでビギナーの方にもオススメ。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター：江口、関口 | |
| アロマリラックス | カテゴリー ★☆☆ |
| 呼吸を意識して整え、アロマの香りの中で深い呼吸をすることでリラックスにつながります。 |
45分 3,000円 |
| ▼インストラクター：渡 | |
| ヒーリングアロマ | カテゴリー ★☆☆ |
| アロマの香りに包まれて、カラダもココロもリラックスすることを目的としたレッスン。解放感を感じて頂きながら無理なく動いていくので、初めての方にもおススメです。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 佐宗 | |
| 骨盤リラックス | カテゴリー ★☆☆ |
| 身体の土台となる大切な骨盤。身体の中心を整えながら骨盤の温めをメインに行うクラス。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 生山、佐々木、坪川、佐々木 | |
| モーニングヨガ | カテゴリー ★☆☆ |
| 朝の鈍った身体を温かい室内と深い呼吸で無理なくほぐし、身心ともに心地良くすごしてもらうクラス。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 関口 | |
| ヒーリングヨガ | カテゴリー ★☆☆ |
| 程よく身体を動かし、心を静かに集中することで、心身の回復と深いリラクゼーションで疲労回復、ストレスの軽減につながります。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 佐々木 | |
| プラーナチャクラヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| プラーナ（生命力のある呼吸）を行い、チャクラ（エネルギーのセンター）のバランスをとって行うヨガです。
| 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 生山 | |
| スッキリヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| 呼吸法とポーズでたっぷり汗をかいて身体と心をスッキリさせていくヨガ。
| 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 関口 | |
| 骨盤エクササイズ | カテゴリー ★★☆ |
| 身体を支える骨盤を中心に呼吸法、調整、ポーズを行い骨盤の歪みを整えるクラス。骨盤を整える事により内臓脂肪の減少や代謝をＵＰ、冷え症の改善やきれいな姿勢に。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 花井 | |
| シェイプアップヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| 美しいボディを目指す方にお勧めです。ヨガをしながらご自分の身体と向き合い、美しいボディラインを作っていきましょう。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 佐々木、花井、生山、坪川 | |
| ボディメイクヨガ | カテゴリー ★★☆ |
| 骨盤や背骨の歪みを矯正し、冷えや体のだるさを取りながら、 心と身体の両面から健康で理想的なボディメイクを実現していきます。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 生山 | |
| ビューティーエイジング | カテゴリー ★★☆ |
| 呼吸や動きを通して自分自身と向き合う事で、心身共に内側から整えて行きます。ココロもカラダも健やかに、美しく歳を重ねていけるように、ゆったりしつつもちょっぴりアクティブなクラスです。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 佐和 | |
| ルーシーダットン | カテゴリー ★★☆ |
| 骨盤内の血流を高める呼吸法を使い自分の力で免疫力UP。内臓脂肪を燃やしましょう。運動が苦手な方や身体が固い方にもおススメです。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 江口 | |
| エナジー＆ヒーリング | カテゴリー ★★☆ |
| 前半身体をたっぷり動かしエネルギーを高め、後半はゆったりと身体をほぐしてリラックスするクラスです。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 関口 | |
| コアビューティー | カテゴリー ★★★ |
| 普段の生活では、なかなか鍛えられない体の深層部にあるインナーマッスルが 鍛えられ、新陳代謝が活発になり脂肪が燃えやすくなり痩せやすい体を作ります。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 佐々木、花井 | |
| スタイリッシュヨガ | カテゴリー ★★★ |
| 深い呼吸により酸素を体内に取り入れる事で、余分な脂肪が燃焼するので、体が引き締まり、筋肉が一番正しく使われている状態で静止ポーズを行うため、理想的な有酸素運動ができます。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 花井 | |
| デトックスヨガ | カテゴリー ★★★ |
| パワーヨガの要素を取り入れた、エネルギッシュなクラス。汗をたくさんかきたい方にオススメです。 | 45-60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 渡、生山 | |
| 陰ヨガ | カテゴリー オールレベル |
| 静かな心と自然な呼吸で、ポーズを長くホールドするのが特徴です。身体の深い組織と経絡に働きかける事でお尻や背筋をほぐし、骨盤を暖める事により身体に柔軟性をもたらします。筋肉の深いリラックスを感じながら、経絡の内臓間のアプローチにより細胞を活性化、アンチエイジングにも効果的です。 | 60分 3,000円 |
| ▼インストラクター： 田中 |
| 太極拳 | |
|---|---|
| 中国の歴史と伝統のある武術である太極拳。最近はアンチエージングの健康法として日本でも親しまれています。ゆったりとした動作の一つ一つが「凛」とした安定感のある身体づくりの基礎となります。 | 60分 2,800円 |
| 気功 | |
| 一見難しそうな気の世界も、吉野佳子先生の分かりやすい指導ですんなりとヒーリング力を高めていくことができます。定期的に行っているＷＳも普段の生活に役立つ実践的な企画が盛りだくさん！クリスタルヒーリングと組み合わせたシリーズは大好評。 | 60分 2,800円 |
| ウエーブストレッチ | |
| 太極拳の道具をヒントに開発されたウエーブストレッチリングは、身体のいたるところにフィットするオールマイティな道具です。ウエーブマッサージの時間はこのリングを使って「揺れ」と「重力」で自分では手の届かない部分を調整し、エクササイズでは足元と気になる骨盤、そして呼吸を助ける肋骨周りを内側から動かします。 | 75分 2,800円 |
| 初めての方でも大丈夫です。「初めてフラダンス」のレッスンから始められると、一年で発表会に参加できるレベルにまで踊れるようになります。更に上達するとレオナニオマイレ藤岡先生の率いるフラチームとして、外のイベントにも参加できるほどのフラガールに。 | 60分 2,800円 |
| 初めての方でも、踊る楽しさを実感。3カ月で一曲踊れるようなプログラムです。経験豊富なsana先生の美しい踊りを吸収し、続けていくと個性が引き出され魅力的で美しくなる方が本当に多いのです。 | 60分 2,800円 |
| 子供の頃に憧れた女性も多いのでは？ピラティスの指導者でもある田中希代子先生のバレエレッスンは基礎をきっちり、丁寧な指導でお人柄に定評があります。初心者の方も安心してご参加下さい。 | 60分 2,800円 |
